DIA 2:POQUITO A POCO


El cuerpo humano es la maquina más perfecta que existe y por mucho que tratemos de engañarle se revela ante nuestros sacrificios.
La mayoría de las dietas bien llevadas dicen que deben realizarse un mínimo de 5 comidas al día,  y así es.
En realidad está todo inventado y con eliminar dulces, fritos y grasas de nuestra dieta es evidente, que si no existe otro problema adelgazaremos.
No engañes a tu cuerpo saltandote comida, el cuerpo lo interpreta como una señal de ataque y supervivencia y al no conocer cuando será su próxima comida actúa haciendo el efecto contrario al deseado. ..generar reservas por si las moscas; así que haz justo lo contrario haz más comidas pero en pequeñas cantidades así lograras acelerar el metabolismo y conseguirás que el cuerpo queme más rápido.
Pero no vale todo; no vale zamparse una boksa de patatas o un heado.... suple estas pequeñas comidas con fruta o frutos secos que tienen unas propiedades excelentes y solemos dejarlos olvidados.



Hoy me he portado algo mejor pero he de vencer a la pereza y ir al gimnasio. De mañana no pasa!!!¿Cómo lo lleváis vosotras? ?
Desayuno: Tostada de aceite y tomate, ccafé con leche y galletita de coco.
Media mmañana: manzana
comida: Gazpacho, hambirguesa plancha, pimientos asados y naranja.
Media tarde: iogur blanco y frutos secos.
Cena: revuelto de huevo y espinacas y platano.
agua: 2 litros
Ejercico físico: mañana voy mañana voy!!!
Ánimo chicas un día más superado!!!

EN LA PLAYA... QUE VUELVAN LAS PLANAS!!

El año pasado pasé una quincena increible en las playas de la manga y éste año no voy a pwrder la ocasión de repetir.
Para ello voy a ir recopilando mi lista de que lucir en las vacaciones de verano y voy a empezar con las sandalias planas que son BASICAS en sitioa de playa.
Quedan genial con shorts, minis , blusones y no sólo eso son tan cómodas que te permiten andar andar y andar sin sufrir por tus pies.
Más ventajas?  Suelen ser económicas y siempre quedarán mejor que las tipicas chanclas de playa!!!

DIA 1: HAY QUE CONCIENCIARSE

Bueno esto de empezar un jueves parece que es más complicado de lo que parrce pero aunque se acerca el finde he de decir que esta semana hasta el que viene va a ser de hacer bondad por mucho que me pese.
Mi consejo de hoy es el remedio de toda la vida de tomar en ayunas un vaso con agua y limón.
Os parecerá que es algo muy típico pero yo lo probé durante una temporada y aunque luede que a nivel dietetico no note nada si lo notó mi piel y mis resfriados, aunque a nivel interno no os puedo contar , estoy segura que es un remedio de los que si funciona por eso lo comparto con vosotras. ¿lo habéis probado? ¿Qué os ha parecido?
Bueno.... contarme... que tal os ha probado hoy el día? 
Yo os dejo mi resumen y mañana más y mejor!!!

Dia1...a por ellos!!!
Desayuno: tostada de pan con aceite y tomate. Café con leche.
Media mañana;  puñado de almendras.
Comida: pimientos rojos asados, arroz blanco, cuenco pequeño , lata de atún y huevo cocido. Naranja.
Cena; esparragos trigueros plancha , emperador a la plancha y manzana.
Infusión de te rojo.
Agua; 1 litro y medio.
Ejercicio; hoy he hecho campana :-(((

Parece que me he comportado pero no sería sincera del todo si no os.contara que por la tarde me ha sido complicado vencer la tentación a un helado de chocolate que me llamaba insistentemente. ...
Bueno tampoco es tan grave.... poco a poco.... la semana que viene tendré que vermelas con las báscula y con vosotras....,asi que mañana espero poder contaros que he vencido a la tentación! !!!

Imagenes: pinterest

MI RETO OPERACION BIKINI

Este año si que si! No hay manera por mucho que haga que baje de los 65 y cada año me planteo lo mismo.
Cierto es que cada cuerpo es un mundo y no todos los quilos son iguales en todos los cuerpos pero este año me he planteado llegar a los 60 en junio si o si
Y vosotras me vais a ayudar porque día a día os explicaré mi rutina y quiero que vosotras, las que os planteeis un reto hagais lo mismo dejandolo en un comentario porque entre todas este año si podemos y a ver si logramos crear una bonita plataforma.
Puede que sea un reto vanidoso pero quien diga que año tras año no se plantea lo mismo...
Así que mañana empieza el reto y semana a semana os mostraré el resultado.
Os animo a todas las que os estabais planteando hacer dieta a desempolvar la que mejor os ha probado para en estos 2 meses compartirlas juntas y así ser una ayuda y un apoyo para que este verano luzcamos mejor que nunca.!
Portal de consejos de moda y belleza aprovechemosnos de este mundo virtual que a veces, sólo a veces nos hace las cosas mas fáciles.
Imagen; pinterest

VESTIDITOS DE , ENTRETIEMPO,

Aprovechando el buen tiempo y que éste vestido lo compré con intención de usarlo que mejor ahora que el mercurio empieza a  subir y podéis empezar a pensar  poder lucirlo sin miedo a sufir un catarro de campeonato

la pata de gallo se ha llevado a rabiar este invierno pero no debe morir de la noche a la mañana y al tratarase de un vestido de manga 3/4 es ideal para esta época del año. 
aún es momento de llevar medias si decides salir x la noche así que yo en éste caso he decidido darle el toque con una media fantasia que le da aire senaual a toda pieza de ropa con que se mezcle. Podeis encontrarla en la colecciòn de Cecilia de Rafael.
el charol siempre ha sido uno de mis tejidos preferidos a la hora de forrar zapatos y bolsos por esto en esta ocasion he usado cartera y zapato con tacón alto en charol que para mi le da el toque de elegancia.
y a diafrutar de una tarde noche de fin de semana primaveral sin necesidad de sacar todo el colorido de verano. Porqué a veces nos damos tanta prisa en adelantarnos al verano que en estos días de calor nos damos prisa a sacar nuestros trapitos de verano y en realidad las prendas de entretiempo sirven para esto y a veces parecemos olvidarlo ;-)