DIA 2:POQUITO A POCO


El cuerpo humano es la maquina más perfecta que existe y por mucho que tratemos de engañarle se revela ante nuestros sacrificios.
La mayoría de las dietas bien llevadas dicen que deben realizarse un mínimo de 5 comidas al día,  y así es.
En realidad está todo inventado y con eliminar dulces, fritos y grasas de nuestra dieta es evidente, que si no existe otro problema adelgazaremos.
No engañes a tu cuerpo saltandote comida, el cuerpo lo interpreta como una señal de ataque y supervivencia y al no conocer cuando será su próxima comida actúa haciendo el efecto contrario al deseado. ..generar reservas por si las moscas; así que haz justo lo contrario haz más comidas pero en pequeñas cantidades así lograras acelerar el metabolismo y conseguirás que el cuerpo queme más rápido.
Pero no vale todo; no vale zamparse una boksa de patatas o un heado.... suple estas pequeñas comidas con fruta o frutos secos que tienen unas propiedades excelentes y solemos dejarlos olvidados.



Hoy me he portado algo mejor pero he de vencer a la pereza y ir al gimnasio. De mañana no pasa!!!¿Cómo lo lleváis vosotras? ?
Desayuno: Tostada de aceite y tomate, ccafé con leche y galletita de coco.
Media mmañana: manzana
comida: Gazpacho, hambirguesa plancha, pimientos asados y naranja.
Media tarde: iogur blanco y frutos secos.
Cena: revuelto de huevo y espinacas y platano.
agua: 2 litros
Ejercico físico: mañana voy mañana voy!!!
Ánimo chicas un día más superado!!!

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